《程序員延壽指南》是一本旨在幫助程序員群體提高生活質(zhì)量、延長壽命的書籍和開源項目。該指南通過科學(xué)依據(jù)和實用建議，涵蓋飲食、運動、睡眠、情緒管理等多個方面，幫助程序員在高強度工作環(huán)境中保持健康。項目由社區(qū)驅(qū)動，內(nèi)容基于80篇權(quán)威醫(yī)學(xué)文獻和專家分享，旨在通過科學(xué)方法延長壽命。

程序員延壽指南開源項目官網(wǎng)入口網(wǎng)址：https://github.com/geekan/HowToLiveLonger

該指南在GitHub上獲得了廣泛的關(guān)注和認可，例如在GitHub上獲得了33K+ Star，引發(fā)了廣泛關(guān)注。項目地址為https://github.com/geekan/HowToLiveLonger 。項目內(nèi)容強調(diào)生活方式的改變，如定時休息、健康飲食、適量運動等，以提升工作效率和生活質(zhì)量。

《程序員延壽指南》不僅是一本書籍，也是一個開源項目，旨在通過科學(xué)證據(jù)支持健康建議，幫助程序員在繁忙的工作中保持身心健康。項目強調(diào)了健康生活方式的重要性，并鼓勵程序員關(guān)注自身健康，以實現(xiàn)更長久的職業(yè)生涯。

《程序員延壽指南》是一個結(jié)合科學(xué)依據(jù)和實用建議的資源，旨在幫助程序員在高強度工作環(huán)境中保持健康，延長壽命。